VINCENT GASPALON

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MON PLAN D’ENTRAÎNEMENT CLÉS EN MAIN

"Comment mes plans d’entraînement me permettent d'avoir une vie personnelle et professionnelle"

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SACHEZ QUI VOUS ÊTES

Définir ses objectifs permet d'aller droit au but sans perdre de temps

VARIER LES EFFORTS

L'important est de progresser de façon homogène. Le corps est une chaîne, tous les maillons doivent être de la même taille.

VIVRE

La construction d'un bon plan d'entraînement réside dans la planification de tout ce qui n'est pas sportif

Je me répète toujours mes objectifs

La planification est souvent considérée comme une perte de temps et comme un activité super ennuyante. Tout dépend de vos objectifs de vie mais personnellement en plus du sport je souhaite avoir une vie sociale épanouie, du temps libre, une vie professionnelle et manger équilibré.

Il est super intéressant d'avoir des millions de connaissances mais le plus important est de savoir les utiliser au bon moment. C'est en planifiant ma vie sportive que j'ai commencé à voir les différentes étapes pour atteindre mes objectifs tout en dégageant plus de temps.

RESSOURCES

LEURS AVIS

J'étais à la base adepte des salles de musculation et je croyais qu'il était impossible de devenir musclé avec la musculation aux poids du corps. Merci de m'avoir fait ouvrir les yeux avec cette formation. Ma force et mon explosivité ont nettement progressé. Je sens également mon corps plus équilibré.

Romain

Je ne regrette pas du tout d'avoir commencer la Formation "comment changer son corps en 4h par semaine. Je me sens mieux dans mon corps, je suis plus confiant dans ma vie quotidienne. Je ne pourrais plus me passer de Calisthenics.

Pierre

J'ai enfin compris le fonctionnement de mon corps. La formation m'a fait prendre conscience de mes erreurs. J'ai été agréablement surpris par ma progression alors que  je déjà avoir les notions de musculation aux poids du corps.

Simon

PRÊT A DÉMARRER VOTRE NOUVELLE VIE ?

"D'un physique sec et très peu musclé à un physique athlétique en 4h par semaine"

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