VINCENT GASPALON

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S’ENTRAÎNER SANS SE BLESSER

"Comment les étirements aident mes muscles à récupérer après mon entraînement"

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PRENEZ LE TEMPS

Habituez votre corps à pratiquer des étirements quotidiennement. Vous ne pourrez plus vous en passer.

ECOUTEZ VOTRE CORPS

Plus vous apprendrez à écouter votre corps et plus progresserez dans vos objectifs.

DITES "OUI" A LA SOUPLESSE

Habituez-vous à toujours avoir la même routine. Vous serez réglé de manière optimale.

J'investis mon temps comme de l'argent

J'ai fait l'erreur de vouloir m’entraîner sans écouter mon corps. Quand j'ai commencé le calisthenics mon seul objectif était de me développer physiquement et je ne voulais pas prendre de temps pour développer ma souplesse et faire des étirements.

En prenant conscience de l'importance des étirements, de la flexibilité et de la mobilité, je les ai progressivement intégrés à mes entraînements. C'est à ce moment que j'ai constaté que les étirements avaient un impact positif sur ma récupération et mon bien-être.

Mon but a toujours été d'obtenir les entraînements les plus efficaces pour obtenir le meilleur rapport efficacité / temps / récupération. Faites de même avec votre corps, vous gagnerez du temps.

 

RESSOURCES

LEURS AVIS

J'étais à la base adepte des salles de musculation et je croyais qu'il était impossible de devenir musclé avec la musculation aux poids du corps. Merci de m'avoir fait ouvrir les yeux avec cette formation. Ma force et mon explosivité ont nettement progressé. Je sens également mon corps plus équilibré.

Romain

Je ne regrette pas du tout d'avoir commencer la Formation "comment changer son corps en 4h par semaine. Je me sens mieux dans mon corps, je suis plus confiant dans ma vie quotidienne. Je ne pourrais plus me passer de Calisthenics.

Pierre

J'ai enfin compris le fonctionnement de mon corps. La formation m'a fait prendre conscience de mes erreurs. J'ai été agréablement surpris par ma progression alors que  je déjà avoir les notions de musculation aux poids du corps.

Simon

PRÊT A DÉMARRER VOTRE NOUVELLE VIE ?

"D'un physique sec et très peu musclé à un physique athlétique en 4h par semaine"

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