Les programmes

Le Sportif Aux Pieds Nus va vous faire changer votre vie physiquement et mentalement.

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    MAÎTRISER LES BASES EN 4 H PAR SEMAINE

    Programme complet pour le développement musculaire et l'augmentation de la force.

    Le protocole d'entrainement est basé sur des mouvements n'utilisant que le poids du corps

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      ADAPTATION PRIMALE

      Comment se nourrir en retournant aux bases.

      Apprenez le fonctionnement interne de votre corps pour pouvoir choisir les bons aliments. Devenez acteur de votre nutrition

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        VOTRE PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT EN 2 H

        Comment créer votre programme d'entraînement en fonction de vos objectifs.

        Voici comment créer votre programme personnalisé afin d'optimiser au maximum votre temps et vos performances.

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          S'ASSOUPLIR

          Ne pas se blesser, progresser plus rapidement, améliorer sa souplesse et changer sa posture.

          Comment développer sa souplesse et sa mobilité pour devenir un expert en calisthenics.

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            MAÎTRISEZ LES VARIATIONS

            Comment continuer à progresser rapidement et facilement avec les progressions.

            Tout savoir sur le calisthenics niveau intermédiaire.

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              EXPERT EN CALISTHENICS

              Comment apprendre toutes les positions avancées de calisthenics en total autonomie.

              Apprenez tous les mouvements en passant du muscle-up au front lever, back lever ou encore le human flag...

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                PACK DE TOUTES NOS FORMATIONS

                Tout ce que vous devez savoir pour changer votre corps efficacement en fonction de vos objectifs, ne pas se blesser et améliorer votre style de vie.

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