VINCENT GASPALON

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VOTRE OBJECTIF PHYSIQUE AVANT CE SOIR

"Comment j'ai choisi les mouvements les plus efficaces pour mes programmes"

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UNE BASE SOLIDE

Apprenez les basiques, privilégiez la qualité à la quantité. Il s'agit des piliers.

LA GESTION DU TEMPS

Un entraînement structuré est beaucoup plus rapide que des exercices indépendants

LE STRESS

Le sport est une source de réduction de stress. Le jardin, le parc, .... il y a pleins endroits idéaux.

Comment j'ai choisi les 5 mouvements de base pour construire mes programmes les plus efficaces

Le 15 novembre 2015, je deviens coach sportif en plus de mon travail d'ingénieur. J'avais pour objectif de commencer mon activité de coaching dans les salles de sport et de quitter ma vie d'ingénieur.

Cela a été ma pire idée car j'ai réalisé très rapidement que la salle de sport n'était pas pour moi et que la nature était ma priorité. Si j'avais pu investir le temps que j'ai pris pour ce projet dans l’apprentissage de la musculation en poids de corps, je serais devenu expert encore plus rapidement.

Après plusieurs années, j'ai créé des programmes destinés à aider les personnes à progresser, que cela soit aussi bien physiquement que psychologiquement. Mes résultats ont bien évidemment été en rapport avec leurs attentes.

RESSOURCES

LEURS AVIS

J'étais à la base adepte des salles de musculation et je croyais qu'il était impossible de devenir musclé avec la musculation aux poids du corps. Merci de m'avoir fait ouvrir les yeux avec cette formation. Ma force et mon explosivité ont nettement progressé. Je sens également mon corps plus équilibré.

Romain

Je ne regrette pas du tout d'avoir commencer la Formation "comment changer son corps en 4h par semaine. Je me sens mieux dans mon corps, je suis plus confiant dans ma vie quotidienne. Je ne pourrais plus me passer de Calisthenics.

Pierre

J'ai enfin compris le fonctionnement de mon corps. La formation m'a fait prendre conscience de mes erreurs. J'ai été agréablement surpris par ma progression alors que  je déjà avoir les notions de musculation aux poids du corps.

Simon

PRÊT A DÉMARRER VOTRE NOUVELLE VIE ?

"D'un physique sec et très peu musclé à un physique athlétique en 4h par semaine"

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