Pourquoi le sport va totalement changer votre vie ?

Pourquoi le sport va totalement changer votre vie

Il y a ceux qui aiment les sports d’aventure et ceux qui se sentent trop intimidés par eux. Prenons une minute pour demander à ceux qui ne sont pas encore amoureux des sports d’aventure, de sortir de leur zone de confort et de se préparer à se laisser emporter ! Pour tous nos amis qui…

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L’importance de l’alimentation dans la musculation

L'importance de l'alimentation dans la musculation

A la question faut-il privilégier la formation plutôt que la nutrition, il y a toujours un sérieux débat entre les athlètes. En effet, il y a de grands athlètes qui soutiennent que le culturisme, c’est 80% de nutrition. Mais est-ce que c’est vraiment la vérité ? A vrai dire, les deux sont importantes et sont même…

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Augmenter sa force avec le Calisthenics

Augmenter sa force avec le calisthenics

Vous voulez apprendre les secrets pour gagner la vraie force surhumaine ? Si votre but principal est de paraître des muscles bien en formes, mais qui ne peuvent rien soulever, alors cet article n’est pas fait pour vous.  En effet, l’entraînement musculaire consiste à vous permettre de soulever tout et n’importe quoi, à vous rendre…

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La vision de la musculation au poids du corps par les autres sportifs

la vision de la musculation au poids du corps par les autres sportifs

Beaucoup de gens se demandent s’il est vraiment possible de construire des muscles avec du Calisthenics, s’il est possible de devenir fort avec ou si le Calisthenics est seulement bon pour l’endurance… La plupart de ce genre de questions est basée sur des idées fausses vieilles de quelques années, lesquelles ne sont évidemment pas vraies…

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Les étirements améliorent-ils la récupération musculaire ?

Les étirements ameliorent il la recuperation musculaire

Récupérer signifie rendre ce qui a été perdu. Dans l’exercice musculaire, nous considérons le rétablissement comme plus que cela. Sachez en effet que la récupération après l’exercice ne rend pas seulement ce qui a été perdu, mais améliore aussi notre fonction. Bien sûr, immédiatement après l’exercice, vous serez fatigué. Les effets de l’entraînement sont retardés…

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Quel budget consacrer à son alimentation ?

budget alimentation

Avant de penser à vous entraîner dur et à transpirer pour construire vos muscles, passez par la case alimentation adaptée. Dans cet article, nous vous proposons les meilleurs aliments à manger avant et après une séance d’entraînement, de sorte que vous pouvez faire le plein d’essence de la bonne façon. En effet, au cas où…

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L’efficacité de la musculation aux poids du corps grâce au Calisthenics

traction

Le Calisthénics a fait un retour impressionnant au cours des dernières années en raison de sa simplicité et de son efficacité. Après tout, vous n’avez pas besoin d’équipement pour faire les exercices du calisthénics, sans parler du fait que l’entraînement de musculation au poids du corps est un moyen puissant et efficace de développer les…

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Quels bénéfices apportent le sport à votre corps ?

Quels bénéfices apportent le sport à votre corps

Les avantages pour la santé de la pratique du sport comprennent la gestion du poids, le fonctionnement efficace du cœur, le contrôle du diabète, l’abaissement du taux de cholestérol, l’amélioration de la circulation sanguine et la réduction de l’hypertension et du stress. Il aide à tonifier les muscles et à renforcer les os. Il apporte…

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Comment profiter des vacances pour améliorer ses connaissances sur la nutrition ?

Comment profiter des vacances pour ameliorer ses connaissances sur la nutrition

Un certain nombre de facteurs contribuent au succès dans le sport, et l’alimentation est un élément clé. Les exigences alimentaires d’un athlète dépendent de plusieurs aspects, y compris le sport pratiqué, les objectifs de l’athlète, l’environnement et les questions pratiques. L’importance des conseils diététiques individualisés est de plus en plus reconnue, y compris les conseils…

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Les basiques du Calisthenics à connaitre

les basiques du calisthenics à connaitre

Dans cet article, nous allons vous montrer et essayer de vous donner quelques conseils, sur la façon de mettre en place correctement une routine de calisthénics pour les débutants. Nous voulons nous assurer que vous commencez à travailler correctement sur les bases d’abord afin que vous puissiez vous concentrer davantage sur le conditionnement plutôt que…

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